Her gün binlerce YKS öğrencisi arama motorlarına aynı çaresiz cümleyi yazıyor: "Ders çalışma isteğim gelmiyor, masaya oturamıyorum, ne yapmalıyım?" Birçok öğrenci, YouTube'daki o meşhur "YKS Derece Motivasyon" videolarını izleyerek gaza gelmeyi, ardından içinden bir çalışma canavarı çıkmasını bekliyor. Ancak o video bittikten tam 15 dakika sonra, o büyük çalışma isteği yerini yine yatağa uzanıp telefona bakma arzusuna bırakıyor.
YKS hazırlık sürecinde yapabileceğiniz en büyük psikolojik hata, başarıyı "motivasyon" denen geçici bir duyguya bağlamaktır.
Motivasyon Amatörler İçindir, Profesyoneller Disipline İnanır
Motivasyon, tıpkı mutluluk veya öfke gibi bir duygudur. Nasıl ki her gün 7/24 mutlu kalamıyorsanız, her gün 7/24 ders çalışma isteğiyle de dolup taşamazsınız. YKS'de derece yapan öğrenciler, o masaya içlerinde büyük bir çalışma aşkı olduğu için oturmazlar. Canları hiç istemese de, başları ağrısa da, o gün hava çok güzel olsa da o masaya otururlar. İşte bunun adı Disiplin'dir.
Motivasyon size "Bugün çok enerjik hissediyorum, 3 test matematik çözeyim" dedirtir. Disiplin ise size "Şu an matematikten nefret ediyorum ama o 3 testi bitirmeden bu masadan kalkmayacağım" dedirtir. Sınavı kazandıran şey, ilki değil ikincisidir.
Masaya Oturma Fobisini Yıkan "2 Dakika Kuralı"
Ders çalışma isteğinin gelmemesinin asıl nedeni, beyninizin yapacağınız işi gözünde devasa bir dağ gibi büyütmesidir. "Şimdi masaya oturacağım, 40 soru TYT Fizik çözeceğim, 2 saat sürecek, of çok yorucu..." diye düşünen beyin, anında bir kaçış yolu (örneğin sosyal medya) arar.
Bu biyolojik engeli aşmanın yolu 2 Dakika Kuralı'dır: Kendinize şunu söyleyin: "Sadece masaya oturacağım ve kitabın kapağını açıp ilk 2 soruya bakacağım. Eğer 2 dakika sonra hala canım istemezse, kalkıp gideceğim."
Beyniniz "2 dakika" fikrini çok küçük ve zararsız bulduğu için masaya oturmanıza itiraz etmez. Ancak fizikteki "Eylemsizlik Prensibi" (duran bir cisim durmaya, hareket eden bir cisim hareket etmeye meyillidir) insan psikolojisi için de geçerlidir. O masaya oturup ilk kalemi elinize aldığınızda, çalışmaya başlamanın verdiği o küçük başarı hissi sizi hareket halinde tutar. 2 dakikalık o söz, genellikle 2 saatlik verimli bir çalışmaya dönüşür.
Bugün ilham perilerini, motivasyon sözlerini veya içinizden gelmesini beklemeyi bırakın. Çalışma isteği, siz çalışmaya başladıktan sonra gelir. Şimdi o kitabı açın ve sadece ilk 2 soruyu çözün!